Ф 33 Федоренко, Павел Алексеевич. Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс [Текст] : программа управления своими эмоциями / Павел Федоренко, Илья Качай. - Москва : АСТ : Прайм, 2022. - 285, [1] с. : табл. ; 22 см. - (Умный тренинг, меняющий жизнь). - Дополнительная информация об авторах на 4-й с. обложки. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-17-136380-2 (в пер.) : 339.50 р. Рубрики: Психоэмоциональные состояния--Саморегуляция--Популярные издания Психология--Эмоции и чувства--Саморегуляция--Популярные издания Аннотация: Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы. Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью. Доп.точки доступа: Качай, Илья Сергеевич Экземпляры всего: 1 ЦБ ОА (1) Свободны: ЦБ ОА (1) |