С59 Соколов, Павел Павлович. Помоги себе сам [Текст] : [медитация, дыхательная гимнастика, ушу, до-ин, тайцзицюань, классический массаж, массаж шиацу, аурикулотерапия, микромассаж - иглотерапия без иголок, тест Акобане] / П. П. Соколов, Ю. Н. Герасимов. - Москва : Физкультура и спорт, 1991. - 238 с. : ил. ; 20 см. - 100000 экз.. - ISBN 5-278-00335-9 : 07.81 р. Рубрики: Массаж--Виды Гимнастика оздоровительная--Виды Аннотация: В книге рассказывается об основных видах массажа - классическом, шиацу, микромассаже, тесте Акобане, их применении в домашних условиях для снятия напряжения, усталости, лечения и профилактики некоторых заболеваний. Иллюстрации позволят читателю быстро овладеть приемами взаимо- и самомассажа. Предлагаемые во второй части книги восточные системы оздоровительных гимнастик - дыхательно-медитативная, ушу, тайцзицюань, до-ин - научат читателя владеть своим телом и духом. Освоив советы авторов, изложенные в доступной форме, вы сможете достичь отличного здоровья и долголетия. Для широкого круга читателей. Доп.точки доступа: Герасимов, Юрий Николаевич Экземпляры всего: 2 Ф1 А (1), ЦБ ОА (1) Свободны: Ф1 А (1), ЦБ ОА (1) |