Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 54.18/Б 90 Автор(ы) : Бубновский, Сергей Михайлович (1955- ) Заглавие : Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров Выходные данные : Москва: Эксмо, 2020 Колич.характеристики :190 с.: фот.; 20 см Серия: Бестселлеры доктора Бубновского . Книга-тренер Примечания : Сведения об авторе на 4-й с. обложки ISBN, Цена 978-5-04-099920-0: 133.76, р. ББК : 54.18 Предметные рубрики: Лечебная гимнастика Лечебная физкультура Костно-мышечная система-- Болезни-- Кинезиотерапия Болезни опорно-двигательной системы-- Лечение Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): лечебная гимнастика--лечебная физкультура--физические нагрузки--упражнения для коленного сустава--упражнения для тазобедренного сустава--упражнения для стопы--упражнения для пресса--упражнения для позвоночника Аннотация: Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение - это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок. Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц: - для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава; - для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника; - для мышц пояса верхних конечностей. Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм. Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы. Экземпляры :ЦБ ОА(1) Свободны : ЦБ ОА(1) Доп.точки доступа: Шевардина, Е. \фот.\ Синцов, С. \фот.\ Лычагин, А. \фот.\ |