Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 88.252.1-8/Л 74 Автор(ы) : Ломан, Рашелл Заглавие : Управляем гневом : [для среднего и старшего школьного] Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2021 Колич.характеристики :157, [2] с.: ил.; 24 см Серия: Ключ к себе: Простые практики самопомощи Перевод издания: Lohmann, Raychelle The anger workbook for teens ISBN, Цена 978-5-00169-928-6: 615.00 р. ББК : 88.252.1-8 Предметные рубрики: Гнев-- Преодоление Эмоции-- Гнев-- Психология Гнев-- Саморегуляция Аннотация: Эта тетрадь направлена на работу с повышенной раздражительностью. Выполняя простые упражнения, подросток научится контролировать сложные эмоции и управлять ими конструктивными способами. Гнев - естественная человеческая эмоция. Друзья, родители, социальные сети, школьная нагрузка - все это источники сильного стресса, в ответ на который ребенок может испытывать гнев. Справиться с ним или сдержаться бывает сложно. В результате ребенок может говорить обидные слова, кричать, совершать необдуманные поступки, а потом переживать из-за этого. Ситуация поправима. Благодаря этой тетради подросток освоит навыки терапии ACT (терапии принятия и ответственности), которые помогут справляться с негативными мыслями, не теряя контроля. Он узнает, что вызывает гнев, научится понимать и слышать себя и улучшать свое состояние. Преимущества тетрадей серии "Ключ к себе": Научно-доказательная база Практическая направленность Интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку Практически мгновенный эффект Авторы - ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях Для кого эта книга Для подростков, которые часто ощущают раздражение, злость и ярость, хотят научиться управлять этими сложными эмоциями и не позволять им брать над собой верх. Для родителей, которые хотят укрепить эмоциональный интеллект и осознанность своих детей, помочь их психологическому состоянию О серии "Ключ к себе. Простые практики самопомощи" В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние. Экземпляры :ЦДБ ЧЗ(1) Свободны : ЦДБ ЧЗ(1) Доп.точки доступа: Горохов, Василий \пер.\ Пингачева, Анастасия \ред.\ Lohmann, Raychelle