Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 88.251.3/Б 15 Автор(ы) : Бадмаев, Александр Владимирович Заглавие : Что я сам себе говорю : как мысли влияют на настроение и мотивацию Выходные данные : Москва: АСТ; Москва: Времена, 2022 Колич.характеристики :318, [1] с.: ил., табл., схемы; 22 см Серия: Матрица психологии Примечания : Библиография: с. 318-319 и в подстрочных примечаниях ISBN (в пер.), Цена 978-5-17-145374-9: 460.00 р. ББК : 88.251.3 Предметные рубрики: Настроение (психол.) Мотивация (психол.) Мышление Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): внутренний мир человека--позитивный настрой--принятие решений--самоанализ--самосовершенствование--саморазвитие--личностный рост--личная эффективность Аннотация: Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны. Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее. Из книги вы узнаете: • Как и почему появляются те или иные мысли? • С каким «багажом» из детства идете по жизни и как его разобрать? • Почему привыкли именно так «объяснять» себе происходящее, а не иначе? • Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс? • Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть? • Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил? • Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым? • Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы – относительны? Экземпляры :ЦБ ОА(1) Свободны : ЦБ ОА(1)