Главная Упрощенный режим Описание
Авторизация
Фамилия
Пароль
 

Базы данных


Каталог БИЦ- результаты поиска

Вид поиска
Каталог БИЦ
Периодические издания ЦГБ
Периодические издания ЦДЮБ
Периодические издания ЦДЮБ(филиал)
Обязательный местный экземпляр
Область поиска
Формат представления найденных документов:
полный информационныйкраткий
Отсортировать найденные документы по:
авторузаглавиюгоду изданиятипу документа
Поисковый запрос: (<.>A=Борщенко, Игорь Анатольевич$<.>)
Общее количество найденных документов : 4
Показаны документы с 1 по 4
1.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 53.541/Б 83
Автор(ы) : Борщенко, Игорь Анатольевич
Заглавие : Система "Умный позвоночник" : [89 позиционных упражнений и рекомендаций для постановки осанки]
Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2010
Колич.характеристики :253, [1] с.: ил.
ISBN (в обл.), Цена 978-5-699-40870-2: 100.00 р.
ББК : 53.541 + 53.58
Предметные рубрики: Позвоночник-- Болезни-- Лечебная физкультура
Экземпляры :Ф1 А(1)
Свободны : Ф1 А(1)
Найти похожие
2.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 53.541.1/Б 83
Автор(ы) : Борщенко, Игорь Анатольевич
Заглавие : Самые важные упражнения для спины и не только : [весь комплекс растяжек в пошаговых фотографиях]
Выходные данные : Москва: АСТ, 2014
Колич.характеристики :288 с.: ил., фот.; 22 см
Примечания : На обложке: ИгорьБорщенко - автор системы "Умный позвоночник", по которой занимается свыше 1000000 человек
ISBN (в пер.), Цена 978-5-17-082726-8: 219.60 р.
ББК : 53.541.1
Предметные рубрики: Спина-- Боли-- Лечебная гимнастика
Суставы-- Боли-- Упражнения
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): гимнастика для суставов--гимнастика для позвоночника
Аннотация: В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке - уникальном лекарстве, для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль. Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом - то есть стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая и нейроциркуляторная дистония, головная боль напряжения, грыжа межпозвонкового диска, миозит, вертебро-базилярная недостаточность, артрозы и артриты любого сустава - вот далеко не полный перечень болезней и состоянии, с которыми вы сможете справиться самостоятельно выполняя упражнения из этой книги.
Экземпляры : всего : ЦБ ОА(1), Ф1 А(1)
Свободны : ЦБ ОА(1), Ф1 А(1)
Найти похожие
3.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 53.58/Б 83
Автор(ы) : Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- )
Заглавие : Как вернуть молодость суставам : актив и позитив в любом возрасте : [самый щадящий тренинг для опорно-двигательного аппарата, 100 упражнений изометрической гимнастики для всех суставов, водная гимнастика в "состоянии невесомости", упражнения для офисных работников, путешественников, водителей, тесты на проверку гибкости и подвижности ваших суставов]
Выходные данные : Москва: АСТ, 2016
Колич.характеристики :492, [1] с.: фот.; 22 см
ISBN (в пер.), Цена 978-5-17-094847-5: 407.00 р.
ББК : 53.58 + 53.541 + 54.181
Предметные рубрики: Суставы-- Болезни-- Изометрические упражнения
Суставы-- Болезни-- Лечебная физкультура
Опорно-двигательный аппарат-- Болезни-- Лечебная физкультура
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): лечебная физкультура--изометрическая гимнастика--лечение без лекарств--опорно-двигательная система
Аннотация: «Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения». Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже… в воде!
Экземпляры :ЦБ ОА(1)
Свободны : ЦБ ОА(1)
Найти похожие
4.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 53.54/Б 83
Автор(ы) : Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- )
Заглавие : Болит спина: что делать. Система "Живая осанка" : [уникальный курс постановки осанки за 30 дней : курс упражнений для постановки и поддержания осанки, "Библиотека" лечебных движений и поз, "Царская шапка" для позвоночника, бытовая и игровая гимнастика, моделирование походки]
Выходные данные : Москва: АСТ, 2021
Колич.характеристики :216, [6] с.: ил., рис., фот.; 22 см
Серия: Авторские методики: психология и здоровье
Примечания : Книга фактически издана в 2020 г.
ISBN (в пер.), Цена 978-5-17-094165-0: 310.20, 296.00, р.
ББК : 53.54
Предметные рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки-- Боли в спине-- Лечебная гимнастика
Здравоохранение. Медицинские науки-- Аномалии осанки-- Лечебная физкультура
Здравоохранение. Медицинские науки-- Деформации и функциональные нарушения позвоночника-- Аномалии осанки-- Лечебная физкультура
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): заболевания позвоночника--коррекция осанки--лечебная гимнастика--опорно-двигательная система--профилактика заболеваний--самосовершенствование
Аннотация: Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И. А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.
Экземпляры : всего : ЦБ ОА(1), Ф1 А(1)
Свободны : ЦБ ОА(1), Ф1 А(1)
Найти похожие
 
Стандартный
Расширенный
Профессиональный
Распределенный
По словарю
Тематический навигатор
© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)