Библиотечно-Информационный центр г.Лангепаса

Главная

Упрощенный режим

Описание

Базы данных

Каталог БИЦ- результаты поиска

Вид поиска

Каталог БИЦ

Периодические издания ЦГБ

Периодические издания ЦДЮБ

Периодические издания ЦДЮБ(филиал)

Обязательный местный экземпляр

Область поиска

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Поисковый запрос: (<.>K=изометрическая гимнастика<.>)

Общее количество найденных документов : 1

12+

   53.58
   Б 83

    Борщенко, Игорь Анатольевич (1972- ).
    Как вернуть молодость суставам [Текст] : актив и позитив в любом возрасте : [самый щадящий тренинг для опорно-двигательного аппарата, 100 упражнений изометрической гимнастики для всех суставов, водная гимнастика в "состоянии невесомости", упражнения для офисных работников, путешественников, водителей, тесты на проверку гибкости и подвижности ваших суставов] / Игорь Борщенко. - Москва : АСТ, 2016. - 492, [1] с. : фот. ; 22 см. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-094847-5 (в пер.) : 407.00 р.

ББК 53.58 + 53.541 + 54.181

Рубрики: Суставы--Болезни--Изометрические упражнения--Популярные издания

Суставы--Болезни--Лечебная физкультура--Популярные издания

Опорно-двигательный аппарат--Болезни--Лечебная физкультура--Популярные издания

Кл.слова (ненормированные):
лечебная физкультура -- изометрическая гимнастика -- лечение без лекарств -- опорно-двигательная система
Аннотация: «Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения». Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже… в воде!
Экземпляры всего: 1
ЦБ ОА (1)
Свободны: ЦБ ОА (1)

Найти похожие

Тематический навигатор

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)