Библиотечно-Информационный центр г.Лангепаса

Главная

Упрощенный режим

Описание

Базы данных

Каталог БИЦ- результаты поиска

Вид поиска

Каталог БИЦ

Периодические издания ЦГБ

Периодические издания ЦДЮБ

Периодические издания ЦДЮБ(филиал)

Обязательный местный экземпляр

Область поиска

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Поисковый запрос: (<.>K=приступы паники<.>)

Общее количество найденных документов : 1

88.525
Б 51

Бернхардт, Клаус (1968- ).
Паника [Текст] : как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки / Клаус Бернхардт ; перевод с немецкого В. В. Черепанова. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2022. - 220, [1] с. ; 21 см. - Библиография: с. 220-221. - Пер. изд. : Panikattacken und andere angststörungen loswerden / Klaus Bernhardt. - 4000 экз.. - ISBN 978-5-04-112102-0 (в пер.) : 343.50 р.

ББК 88.525

Рубрики: Паническое расстройство--Популярные издания

Паника--Популярные издания

Атаки панические--Преодоление--Популярные издания

Кл.слова (ненормированные):
неврозы -- невротические состояния -- паника -- страхи -- панические атаки -- тревожные состояния -- приступы паники -- предупреждающие сигналы -- защитный механизм -- психотропные средства -- техники -- методики -- мотивационные стратегии
Аннотация: Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией - все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга. Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то не было, организм дает нам предупредительный сигнал — пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов. Из этой книги вы узнаете: 1. Почему бояться это нормально 2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг 3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги 4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает 5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения
Доп.точки доступа:
Черепанов, Владимир Вячеславович \пер.\
Bernhardt, Klaus

Экземпляры всего: 1
ЦБ ОА (1)
Свободны: ЦБ ОА (1)

Найти похожие

Тематический навигатор

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)