Главная Упрощенный режим Описание
Авторизация
Фамилия
Пароль
 

Базы данных


Каталог БИЦ- результаты поиска

Вид поиска
Каталог БИЦ
Периодические издания ЦГБ
Периодические издания ЦДЮБ
Периодические издания ЦДЮБ(филиал)
Обязательный местный экземпляр
Область поиска
Формат представления найденных документов:
полныйинформационныйкраткий
Поисковый запрос: (<.>S=Психология -- Сон -- Гигиена<.>)
Общее количество найденных документов : 1
1.
18+
88.282
С 80

    Стивенсон, Шон.
    Здоровый сон [Текст] : 21 шаг на пути к хорошему самочувствию / Шон Стивенсон ; перевод с английского Александра Токарева ; [предисловие Сары Готтфрид]. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2019. - 359 с. : ил. ; 22 см. - Библиография: с. 340-359. - Пер. изд. : Sleep smarter / Shawn Stevenson. - 8000 экз.. - ISBN 978-5-00117-698-5 (в пер.) : 250.00 р.
Книга фактически издана в 2018 г.
ББК 88.282

Рубрики: Психология--Сон--Гигиена--Популярные издания

   Психология--Сновидения--Популярные издания

   Здоровье--Влияние сна--Популярные издания

Аннотация: Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором. Эта книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
Доп.точки доступа:
Токарев, Александр \пер.\
Готтфрид, Сара \авт. предисл.\
Stevenson, Shawn

Экземпляры всего: 1
ЦБ ОА (1)
Свободны: ЦБ ОА (1)

Найти похожие
 
Стандартный
Расширенный
Профессиональный
Распределенный
По словарю
Тематический навигатор
© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)