Библиотечно-Информационный центр г.Лангепаса

Главная

Упрощенный режим

Описание

Базы данных

Периодические издания ЦДЮБ(филиал)- результаты поиска

Вид поиска

Каталог БИЦ

Периодические издания ЦГБ

Периодические издания ЦДЮБ

Периодические издания ЦДЮБ(филиал)

Обязательный местный экземпляр

Область поиска

Найдено в других БД:

Каталог БИЦ (1)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Поисковый запрос: (<.>K=мотивационные стратегии<.>)

Общее количество найденных документов : 1

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 88.525/Б 51
Автор(ы) : Бернхардт, Клаус (1968- )
Заглавие : Паника : как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Выходные данные : Москва: Бомбора; Москва: Эксмо, 2022
Колич.характеристики :220, [1] с. ; 21 см
Перевод издания: Bernhardt, Klaus Panikattacken und andere angststörungen loswerden
Примечания : Библиография: с. 220-221
ISBN (в пер.), Цена 978-5-04-112102-0: 343.50 р.
ББК : 88.525
Предметные рубрики: Паническое расстройство
Паника
Атаки панические-- Преодоление
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): неврозы--невротические состояния--паника--страхи--панические атаки--тревожные состояния--приступы паники--предупреждающие сигналы--защитный механизм--психотропные средства--техники--методики--мотивационные стратегии
Аннотация: Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией - все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга. Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то не было, организм дает нам предупредительный сигнал — пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов. Из этой книги вы узнаете: 1. Почему бояться это нормально 2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг 3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги 4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает 5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения
Экземпляры :ЦБ ОА(1)
Свободны : ЦБ ОА(1)
Найти похожие

Тематический навигатор

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)