Библиотечно-Информационный центр г.Лангепаса

Главная

Упрощенный режим

Описание

Базы данных

Периодические издания ЦДЮБ(филиал)- результаты поиска

Вид поиска

Каталог БИЦ

Периодические издания ЦГБ

Периодические издания ЦДЮБ

Периодические издания ЦДЮБ(филиал)

Обязательный местный экземпляр

Область поиска

Найдено в других БД:

Каталог БИЦ (1)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Поисковый запрос: (<.>S=Психология -- Сон -- Гигиена<.>)

Общее количество найденных документов : 1

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 88.282/С 80
Автор(ы) : Стивенсон, Шон
Заглавие : Здоровый сон : 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Выходные данные : Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2019
Колич.характеристики :359 с.: ил.; 22 см
Перевод издания: Stevenson, Shawn Sleep smarter
Примечания : Библиография: с. 340-359. - Книга фактически издана в 2018 г.
ISBN (в пер.), Цена 978-5-00117-698-5: 250.00, р.
ББК : 88.282
Предметные рубрики: Психология-- Сон-- Гигиена
Психология-- Сновидения
Здоровье-- Влияние сна
Аннотация: Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором. Эта книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
Экземпляры :ЦБ ОА(1)
Свободны : ЦБ ОА(1)
Найти похожие

Тематический навигатор

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)