К 88 Кудряшов, Тимофей Михайлович. Бросаем курить за 2 вечера [Текст] : как избавиться от зависимости, а не просто покупать сигареты / Тимофей Кудряшов. - Москва : Эксмо, 2022. - 285, [1] с. ; 20 см. - (БЕЗвредные привычки. Лучшие книги по избавлению от зависимостей). - Библиография: с. 285-286. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-04-167370-3 : 206.00 р. Рубрики: Санитарное просвещение--Борьба с курением Курение--Борьба с ним--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): вредные привычки -- курение -- профилактика курения -- табак -- борьба с курением -- наркотики -- никотин -- табачная зависимость -- пассивное курение -- электронные сигареты Экземпляры всего: 1 ЦБ ОА (1) Свободны: ЦБ ОА (1) |
К 88 Кудряшов, Тимофей Михайлович. Бросаем курить за 2 вечера [Текст] : как избавиться от зависимости, а не просто покупать сигареты / Тимофей Кудряшов. - Москва : Эксмо, 2023. - 285, [1] с. ; 20 см. - (БЕЗвредные привычки. Лучшие книги по избавлению от зависимостей). - Библиография: с. 285-286 (11 названий). - 2000 экз.. - ISBN 978-5-04-167370-3 : 314.05 р. Рубрики: Курение--Борьба с ним--Рекомендации--Популярные издания Курение--Вред--Популярные издания Вредные привычки--Курение--Борьба с ним--Рекомендации--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): вредные привычки -- курение -- профилактика курения -- табак -- борьба с курением -- наркотики -- никотин -- табачная зависимость -- пассивное курение -- электронные сигареты Аннотация: В чем разница между поддержанием бестабачной диеты и настоящим отказом от курения? Во втором случае вы не просто физически ограничиваете себе доступ к сигаретам, но изначально перестаете испытывать к ним тягу. Вот так просто. Но реально ли? Автор этой книги Тимофей Кудряшов уверенно заявляет: да, бросить курить легко и навсегда - возможно, более того, правильным является именно мягкий и осознанный отказ от сигарет, понимание, что ты больше не хочешь курить. Ведь что происходит, когда мы изнуряем себя диетами, каждую ночь думая о шоколаде или бутерброде с колбасой? Правильно, рано или поздно мы срываемся, и уже никакие великие цели и рациональные мысли не могут нас удержать. Именно поэтому Тимофей Кудряшов учит в первую очередь менять свое отношение к курению и сигаретам - учит не хотеть курить. Прочитав эту книгу, вы узнаете для себя что-то новое, а может, повторите уже известные уроки, но иначе - так, что, дочитав последнюю страницу, поймете: время пришло. Экземпляры всего: 1 ЦБ ОА (1) Свободны: ЦБ ОА (1) |