Б 15 Бадмаев, Александр Владимирович. Что я сам себе говорю [Текст] : как мысли влияют на настроение и мотивацию / Александр Бадмаев. - Москва : АСТ : Времена, 2022. - 318, [1] с. : ил., табл., схемы ; 22 см. - (Матрица психологии). - Библиография: с. 318-319 и в подстрочных примечаниях. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-17-145374-9 (в пер.) : 460.00 р. Рубрики: Настроение (психол.)--Популярные издания Мотивация (психол.)--Популярные издания Мышление--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): внутренний мир человека -- позитивный настрой -- принятие решений -- самоанализ -- самосовершенствование -- саморазвитие -- личностный рост -- личная эффективность Аннотация: Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны. Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее. Из книги вы узнаете: • Как и почему появляются те или иные мысли? • С каким «багажом» из детства идете по жизни и как его разобрать? • Почему привыкли именно так «объяснять» себе происходящее, а не иначе? • Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс? • Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть? • Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил? • Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым? • Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы – относительны? Экземпляры всего: 1 ЦБ ОА (1) Свободны: ЦБ ОА (1) |