М 60 Мильнер, Евгений Григорьевич (1933-2012). Правильная ходьба - легкий способ остаться молодым и здоровым после 40 / Евгений Мильнер. - Москва : АСТ, 2014. - 267 с. : табл., рис. ; 22 см. - (Антивозраст). - Библиография: с. 262. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-082742-8 (в пер.) : 210.87 р. Рубрики: Физиотерапия--Ходьба--Популярные издания Здоровый образ жизни--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ходьба лечебная Аннотация: В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм. Экземпляры всего: 1 ЦБ ОА (1) Свободны: ЦБ ОА (1) |